すっきりフルーツ青汁で太る!?そんな噂の真相を直撃してみました!

ボタンをとめる女性
すっきりフルーツ青汁は、栄養満点な青汁。甘味もあって美味しく飲みやすい!ということで、カロリーを心配される人もいるようです。

 

しかし、すっきりフルーツ青汁のカロリーは1包あたり11.7キロカロリー。ですから、このフルーツ青汁を毎日飲み続けたとしても太る心配はありません。

 

とはいっても、この青汁を飲んでいるからといって安心してしまい、暴飲暴食を繰り返していたのではやはり太ってしまいます。

 

痩せるためには、食事からとるカロリーが消費カロリーを超えてはいけません。

 

ですから、すっきりフルーツ青汁でダイエットをしたいという場合は、置き換えダイエットをして、食事から摂るカロリーを減らすことが必要です。

 

ダイエット目的ではなく、美肌目的で飲む場合は、食事との置き換えはしなくてもOKですが、それでもやはりたくさん食べてしまえば太ってしまいます。

 

この青汁は、やせ薬ではなくダイエットサポートのための健康食品。ですから、太るのを気にするのであれば食事を食べる量にも気をつけてくださいね。

 

どんな運動と合わせるのが効果的なのでしょうか…?

ダイエットをしたいというのであれば、すっきりフルーツ青汁をサポートとして飲むのはとてもおすすめです。

 

特に、先ほども触れましたが置き換えダイエットとしての利用がオススメ。

 

食事との置き換えをすると栄養不足になるのでは?と心配になる方もいるかもしれません。しかし、すっきりフルーツ青汁には栄養がたっぷり配合されています。

 

1日2食という様にストイックな置き換えは難しいという方でも、1日1食、たとえば朝食との置き換えなら頑張れそう!という方も多いのではないでしょうか。

 

また、運動と合わせるとより効果的なので、食べる量を減らすのが難しいという人や早く痩せたいという人は運動もしてみてはいかがでしょうか。

 

このフルーツ青汁に含まれている栄養素は、代謝を高める成分も配合されています。なので、運動をするとより代謝がアップ。痩せやすく太りにくい体質つくりに役立ちます。

 

その際、運動はウォーキングやジョギング、ヨガなどの有酸素運動がおススメですよ。

 

まとめ

すっきりフルーツ青汁は、1包あたり11.7キロカロリーととても低カロリーなので、飲み続けてもこの青汁が原因で太るという心配はありません。

 

しかし、早く痩せ効果を得たいというのであれば、食事と置き換えたり、運動をしたほうがより効果的です。

 

あまり頑張りすぎてしまうと長続きしないかも?すっきりフルーツ青汁を飲むことも、運動をすることも、継続することが最も効果的で大切ですから、無理のないように続けてみてくださいね。

 

>>すっきりフルーツ青汁 詳細ページはこちらから

 

なお、無理のない飲み方をしていくには「すっきりフルーツ青汁の飲み方まとめ。効果的に痩せるには?」の記事で詳しくまとめてますので参考にされてください。